Quels sont les bienfaits du sport sur la santé ?

Le sport est sans aucun doute bénéfique pour la santé physique et mentale. La pratique régulière d’une activité physique permet une meilleure qualité de vie, la réduction des risques de maladies chroniques, le renforcement musculaire, une baisse de poids et l amélioration de la densité osseuse. Toutefois, l’inactivité physique est une source de graves problèmes de santé. C’est pourquoi, il est important de pratiquer une activité…